Bu lông cá là một chất bổ sung chế độ ăn uống gần đây đã trở nên phổ biến vì khả năng giúp mọi người giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả và sự an toàn của nó vẫn còn gây tranh cãi. hoặc không thử chúng.
Bu lông cá là một chất bổ sung có chứa một số thành phần, bao gồm dầu cá, cam đắng và chiết xuất trà xanh. Thành phần chính, dầu cá, rất giàu axit béo omega-3 và được cho là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm viêm và Cải thiện sức khỏe tim mạch. Orange Orange được cho là tăng nhiệt (sản xuất nhiệt cơ thể) và kích thích hệ thần kinh trung ương, dẫn đến tăng chuyển hóa và đốt cháy chất béo. Các đặc tính chống oxy hóa cũng có thể góp phần giảm cân.
Những người đề xuất bu lông cá tuyên bố rằng sự kết hợp của các thành phần này có thể dẫn đến giảm cân đáng kể khi được thực hiện thường xuyên. Họ chỉ ra một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy bu lông cá có thể giúp giảm mỡ cơ thể trong khi bảo tồn khối lượng cơ nạc. Các nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng bu lông cá có thể Cải thiện sức khỏe tim mạch và mức cholesterol thấp hơn, làm cho nó trở thành một lựa chọn tiềm năng hấp dẫn cho những người muốn cải thiện sức khỏe tổng thể của họ.
